. Stage en présentiel .

Méditation et pleine conscience

Explorez une méditation simple et puissante avec Arnaud Riou, pour vivre en pleine conscience au quotidien.

La méditation aide-t-elle vraiment à être plus zen ?
Nous rend-elle plus perché, ou au contraire plus ancré dans le monde matériel ?
A-t-on besoin d’être bouddhiste pour apprendre à méditer ?
Et du reste, auprès de qui et comment se former ?
Quelles sont les différentes voies de méditation ?
La posture, les mantras, les visualisations nous aident-ils à méditer ?
Qu’est-ce que la pleine conscience ? Le mindfulness ?

Animé par Arnaud Riou

Formé pendant douze ans par plusieurs maîtres tibétains de la lignée Drikung Kagyu, il explore lui-même depuis trente-cinq ans une voie spirituelle auprès de lamas, de yogis, de chamans et d’enseignants de différentes traditions, notamment au cours de ses voyages au Tibet, en Mongolie, en Inde, en Amérique du Nord.

Il est le fondateur de la Voie de l’Acte, du Moulin de Beaupré et est désormais suivi par plusieurs centaines de milliers de lecteurs et de spectateurs. Avec 22 livres publiés dans dix pays, un film réalisé pour le cinéma et 40 000 personnes formées au sein de l’Académie de l’Acte, Arnaud Riou vous propose d’explorer les bases de la méditation pour mieux vivre en pleine conscience du corps, du cœur et de l’esprit.

Méditer simplement

Loin des clichés, il propose, dans une approche pragmatique et accessible aux Occidentaux, de partager les bases d’une méditation totalement adaptée à notre vie contemporaine, simple, ludique et profonde.

Lors de cette retraite, Arnaud vous accompagnera dans le développement de la posture juste pour intégrer dans votre quotidien une voie de méditation et de pleine conscience simple et accessible.

En petit groupe et dans son lieu de vie et de pratique, Arnaud vous propose une exploration dans un cadre sécurisé et confortable.

Au programme

Cette retraite fait alterner les temps de méditation, les marches silencieuses, les rituels et des enseignements toujours profonds et teintés d’humour.

• Acquérir des bases solides pour méditer
• Explorer la posture juste dans la méditation
• Comment méditer quand on a un mental très actif
• Rester serein dans un monde en plein bouleversement
• La méditation associée à l’action
• La pleine conscience, comment l’intégrer, comment la développer
• Les sons, le souffle, les mantras, un réel support pour se centrer
• Intégrer la méditation dans nos actions, dans notre parole, dans nos choix
• Comment la méditation peut nous aider à incarner la dimension sacrée de notre existence

Un lieu magique pour une transformation en douceur

Le Moulin de Beaupré, véritable oasis de ressourcement, est un ancien moulin du XVIIIe siècle, réhabilité depuis 2017 par Arnaud Riou pour accueillir des retraites spirituelles et chamaniques. Vous y découvrirez :

Un environnement naturel exceptionnel propice à la guérison

Une cuisine raffinée, bio et végétarienne

Des espaces de repos confortables (chambres cosy, cabane dans les arbres, chalets…)

Un grand dojo et des lieux de méditation

Une énergie puissante

Stage en présentiel